适度自慰竟有这些好处 自慰的度你掌握了吗   历史上曾把自慰看做是对身体有害处...

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发表于 2016-10-1 17:18:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  历史上曾把自慰看做是对身体有害处的事情,一直到了20世纪70年代之后,才能给自慰平反了。自此,自慰正式成为了一种健康的、正常的性行为。适度的自慰对人身心的健康发展都有积极作用。: g" z1 I- p4 i- t

" j- E7 ]! o0 b" B% M( T) U  自慰的度:
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  即使自慰有再多的好处,人们也不可能无节制的自慰,因为任何事情都过犹不及。那么自慰的度该怎么判断呢?一般绝大多数自慰的次数都是根据需求来的,不管次数有多少,有一个判断的标准,只要你事后第二天身体没有任何负面的反应,你的频率就是正常的,或者是合理的。所以,一般来讲,手淫次数多少并不会成为影响健康的因素,因为大多数人都会有一个合理的安排。如果你真的到了一定程度,身体就会罢工了。而且你第二天过度的疲劳等等,也就提醒你多了,你要注意多间隔两天。7 L2 i3 _6 J" n$ ~) t" j
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  自慰的好处:0 X" Z( E  Z! b! g( g3 V/ ?% c
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  提高免疫力。射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。
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7 g/ R6 h& z2 t: l  改善情绪。自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
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  有助抗炎。虽然女性自慰时,性唤起会导致宫颈口打开,但这并不会增加疾病的感染几率,相反,还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效,有助于促进体液循环,对宫颈起到冲刷去菌作用。
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) B' _$ Y3 `: ]; \7 H! x. v  可防糖尿病。新研究还发现,自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。
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# j- E4 t4 p6 U7 q2 N  可治疗失眠。自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪,进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解,还有助于增强盆底肌肉群。
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9 B/ C# }3 n" X9 N1 i  能防癌症。多项研究表明,男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中,前列腺中的很多毒素可得到及时释放。" E1 D( U& A4 o4 [  F

+ M: g# ~; e7 s5 l' f3 m. l  可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平,同时使皮质醇水平略有提高,进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
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8 H3 x2 h3 h( }( r1 }  j8 h  自慰注意事项:% L- H; y/ u! y. ^1 b

) c# L, r, c9 I; e9 e) K  1、首先应该正确认识它,不要存在罪恶感。否则久而久之就会出现心理问题。( [0 [2 v$ r) m3 U+ A2 A
2 T! W, w) w( U2 ~6 `; R* i
  2、不要过度沉浸在这种感觉中,这只是发泄方式中的一种,但是我们不能过度迷恋这种感觉。7 [$ m3 u/ y" x! e2 t7 T# i( B
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  3、一定要适度适量,不要过度自慰,那样对身体或是精神都会带来危害。而且一旦沉溺将不容易自拔。1 ^3 ^. Y7 Y: Y

4 S/ k. T3 w$ z  4、同时要注意卫生,不要借助一些不清洁的工具。
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' C0 Z" U  m0 w; u8 |- x1 i( c  5、自慰也要注意安全。首先,不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具,这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。其次,要从自慰中得到最大乐趣,除了要有丰富的性幻想外,还要有舒适、私密的空间,注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为,只有保持私密才能让享受者更加放松,也是对其他人应有的尊重。另外,自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。$ h2 |. P6 l  K2 Y, s4 X; Q% I7 v

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学习一下!十分感谢
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学习了,这就去试试
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不错不错 支持下
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很不错的哦,支持,加油
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支持!!!!前排!!!!
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谢谢楼主的辛苦分享
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这个好好支持一下
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